دورة للمقبلات على الزواج >4>كيف تتغيرين ذاتياً .. و تغيرين واقعك للأفضل )

ولنكمل ما بدأنا ...حلقتنا اليوم بعنوان

(كيف تتغيرين ذاتياً .. و تغيرين واقعك للأفضل )

هذا الجزء عبارة عن تمرين حلو و بسيط ..

هو تمرين فكري له مفعوله العجيب .. و من فوايده :

1- يخرج الشحنات السلبية من العقل الباطن .

2- يثبّت الأفكار الإيجابية .

3- يجلب القدر المطلوب لك .

4- يزيد الثقة في النفس .

5- ينبه إلى أمور معينة و غيرها مكبوتة ..

*
*
ملحوظة: ممكن الأخوات الغير متزوجات يجربوها فى أى حاجة تانى , العمل مثلا لو مش بتحبيه ,أحد الاشخاص....

كيف نؤدى التمرين ؟!

الطريقة جداً سهلة مثل ما ذكرت لكن تتطلب الصدق .. و تفضلوا :

1-اكتبي (( أنا أحب ..... " اسم زوجك " و هو يحبني )) و تلفظيها .

2- اكتبي أول ردة فعل في بالك بعد ما تلفظينها ,, أي ردة فعل .. سواء كانت إيجابية : " أنا فعلاً أحبه " .. أو سلبية : " لالا يحبني و لا شي " .. أو محايدة : " يا ليت " .. أو ما لها علاقة : " أنا ما اتصلت بأمي اليوم ؟؟ " .. يعني أول رد فعل في عقلك ..

3- كرري الفعل 5 مرات .. يعني اكتبي نفس الجملة الأولى و بعدها كتبي ردة الفعل الأول .. إلى أن تكملى 5 مرات .. لكن لا تحللي حاجة ..

4- الآن اكتبي (( ..... " اسمك " تحب ..... " اسم زوجك " و هو يحبها )) و تلفظيها .

5- اكتبي أول رد فعل على طووول .. كرري 5 مرات ..

6- اكتبي (( أنتِ " الخطاب موجه لك " تحبين .... " اسمه " وهو يحبك )) و تلفظيها ..

7- اكتبي أول ردة فعل .. كرري 5 مرات بعد ..

وتقومى بعمل هذا التمرين لما تكونى وحدك .. في خلوة و بدون أي مقاطعات ( لا تلفزيون .. لا تلفون .. لا شرب شاي ... الخ ) يعني تقعدي و تسترخي على الآخر تفضي نفسك من أي عمل .. و تبدأى في التمرين ..

و إذا حدث شي قطع التمرين عيديه من الأول ..

اتفقنا ؟

** الشي الثاني .. التمرين تعمليه لمدة 14 يوم متواصلين .. إذا نسيتي يوم تبدأى من جديد ..
يعني لو بدأتى التمرين لمدة 10 ايام و نسيتي يوم واحد .. تعيدي التمرين من جديد ..

في اليوم إذا حصل إنقطاع .. تعيدي التمرين نفسه .. يعني في اليوم الأول كتبتي و كررتي بدون أي إنقطاع .. جيتي اليوم الثاني .. و بدأتى في التمرين لكن رن التلفون فجأة وقطع عليك .. عيدي الخطوات من رقم 1 ..

واااضح ؟

** لا تحللي ردود الأفعال .. اكتبيها بس .. و عقب حلليها لما تخلصين الـ14 يوم ..

** إذا حسيتي إن المعلومات سرية تقدري تتخلصي من ورقة التمرين في نفس اليوم أو لما تخلصي الـمدة 14 يوم ..

** إحتمال تاخذ الجلسة الوحدة من 10- 15 دقيقة .. كثير ؟ أكيد لا ..

مثال للتمرين .. للتوضيح أكثر :

الزوجة اسمها هند ... الزوج اسمه ياسر ( اللون الأزرق = ردة الفعل)

1- انا احب ياسر و ياسر يحبني = بس هو يتصرف و كأنه ما يحبني

2- انا أحب ياسر و ياسر يحبني = كان يحبني في بداية زواجنا .

3- أنا أحب ياسر و ياسر يحبني = أتمنى لو تتحسن علاقتنا ..

4- أنا أحب ياسر و ياسر يحبني = اووو إيه التمرين ده ؟

.
.

هند تحب ياسر و ياسر يحب هند = يا ليت ..

هند تحب ياسر و ياسر يحب هند = يا رب ساعدنا هههه

.
.

أنتِ تحبين ياسر و هو يحبك = كلام فاضي !

.
.

و هكذا .. أتمنى وضح لكم التمرين ..

» دورة للمقبلات على الزواج ...
» >> دورة للمقبلات على الزواج >2>
» دورة للمقبلات على الزواج >3>>>>